Jautiesi įsitempęs?

 Kankina nerimas?

Dažnai būni blogos nuotaikos?

Esi prislėgtas?

Nežinai kaip sau padėti?
Jeigu į nors vieną klausimą atsakei teigiamai, išbandyk programėlę „Pagalba Sau“.
Čia tu gali:
* Stebėti ir sekti savo emocijas.
* Išbandyti savipagalbos pratimus.
* Rasti nemokamą pagalbą teikiančias įstaigas.
* Surasti vertingos psichoedukacinės informacijos.
Ši nemokama programėlė skirta kiekvienam, kuris supranta, kad gera emocinė sveikata yra laimingo ir sveiko gyvenimo sąlyga !

Programėlės tikslas –   emocinio raštingumo, savipagalbos įgūdžių ir asmenybės atsparumo ugdymas.
Mobilioji emocinės savipagalbos programėlė „Pagalba Sau“ buvo sukurta remiantis psichikos sveikatos ekspertų rekomendacijomis ir skirta visuomenės psichikos sveikatos stiprinimui.

Ši programėlė prieinama „Android“ operacinės sistemos vartotojams. Ją parsisiųsti galima internetinėje „Google Play“ parduotuvėje. Taip pat pasiekiama ir besinaudojantiems „iOS“ operacine sistema.

Klaipėdos r. savivaldybės visuomenės sveikatos biuro informacija